本教材按照最新《国家学生体质健康标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》组织图书内容，全书分理论篇和实践篇两部分，理论篇全面阐述体育运动与健康的基本理论知识，介绍人体基本结构,科学锻炼方法,运动与营养的配合,运动损伤的预防及处理,体育运动与健康促进等；实践篇从高校教学实际出发，以学生为 本，将当前学生喜爱的一些时尚运动项目编入其中，体现了鲜明的时代特征和实用性。 全书以实现“健康第一”和“终身体育”为目标,以科学的锻炼方法为依据,把运动竞技项目与大学生健身锻炼和健康教育有机地结合起来,注重