本书按照最新《国家学生体质健康标准》和江苏省体育教学大纲要求组织内容，分理论篇和实践篇。理论篇主要介绍了体育理论、体育与健康的关系、保健、运动损伤等内容；实践篇主要介绍了各运动项目的基本技术、战术和规则等内容，以培养学生的终身体育观念。